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去年の１２月くらいから友達に口臭がするといわれてからずっと口臭が気になっています。舌などがとても臭います。とてもつらいです。どうか助けてください。

舌は、プラークなど、細菌がたまりやすいところ。とはいえ、舌磨きなどを使いすぎると、抗菌作用のあるいい唾液が取れてしまいます。水でぶくぶくうがいをして、そのまま飲み込んで下さい。また、舌を動かすようにすると効果的ですよ。深く考えず、何度かやってみて下さい。